Der Fokus des heutigen Workouts liegt auf einem Ganzkörpertraining. Das besondere bei diesem Workout ist, dass Sie es mit Wasserflaschen ausführen können. Somit kann ein effektives Training auch ohne den Kauf von Kurzhanteln/ Zusatzgewichten absolviert werden. Vorab können Sie sich aber noch bei den Gleichgewichtsübungen herausfordern. Doch bevor es los geht, nicht das Warm-Up vergessen!

 

Training:
Um einen positiven Trainingseffekt zu erzielen sollte das Training 2-3 x wöchentlich durchgeführt werden. Bitte achten Sie bei allen Übungen auf eine korrekte Ausführung!

Wir wünschen viel Spaß beim Training!

 

„Fange nie an aufzuhören und höre nie auf anzufangen!“

(Marcus Tullius Cicero)

 

Hier geht es zum Trainingsplan: Integion Homeworkout Teil 2

 

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