13.04.2020

Homeworkout – Teil 3

 

 

Allgemeines:

Das besondere bei diesem Workout ist, dass Sie fast alle Übungen mit Handtüchern ausführen können. Somit kann ein effektives Ganzkörpertraining auch ohne Fitnessgeräte oder Zusatzgewichte absolviert werden. Doch bevor es los geht, nicht das Warm-Up vergessen!

 

Training:

Um einen positiven Trainingseffekt zu erzielen sollte das Training 2-3 x wöchentlich durchgeführt werden. Bitte achten Sie bei allen Übungen auf eine korrekte Ausführung!

Wir wünschen viel Spaß beim Training!

 

„Jeder Erfolg beginnt mit Selbstdisziplin. Er beginnt mit Dir.“

(Dwayne Johnson)

 

 

 

Hier geht es zum Trainingsplan: Integion Homeworkout Teil 3

 

 

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