Brain Power für zu Hause
Wie wäre es mit ein bisschen Bewegung und jede Menge Spaß in Ihrem Wohnzimmer!?
Nachfolgend finden Sie eine Auswahl an Bewegungsübungen, die Ihnen garantiert abwechslungsreiche Unterhaltung bietet.
Die Übungen eigenen sich hervorragend als „Bewegte Pause“ zwischen Homeoffice oder Hausaufgaben, um einen frischen Kopf zu bekommen.
Das Gehirnjogging-Training ist allgemein eine ausgezeichnete Gelegenheit, Abwechslung in den, durch die Corona-Krise eingeschränkten, Alltag zu bringen.
Das Schöne daran ist, die Übungen eigenen sich für Klein und Groß und das nötige Material hat bereits jeder zu Hause.
Mit den Übungen wird eine lustige und zugleich spielerische Trainingsform angestrebt, die das Gehirn mittels nicht alltäglicher koordinativer und visueller Aufgaben fördert.
Ein toller Nebeneffekt: Effektivität, Leistungsfähigkeit und Stressresistenz werden mit Spaß trainiert.
Was muss bei der Übungsausführung beachtet werden?
Das Training ist nach dem Prinzip konzipiert: Bewegungen ausführen und gleichzeitig das Gehirn fordern und fördern. Ein Automatismus bei den Übungen ist nicht gewünscht. Dadurch muss das Gehirn ständig neue, spielerische Aufgaben bewältigen.
Unter folgendem Link finden Sie Anleitungen und Übungen: Brain Power für die ganze Familie
Versuchen Sie es aus. Der Spaß kommt garantiert nicht zu kurz!